春节长假结束，和家人朋友分别，回到了工作岗位，你却感觉身体无法回归了。不少人感觉，长假过后仿佛得了怪病，出现各种生理或心理不适，这就是所谓的“春节综合症”。如何避免“春节综合症”，减少由此带来的影响？

　　1.改善睡眠

　　睡眠代表了一个人的1/3的生活质量，提高睡眠质量能有效缓解节后综合症。而健康的脊柱功能和睡眠时合适的脊柱支撑可以对生理健康和行为表现产生积极的影响。

　　2.提高身体素质

　　节后出现反复失眠、早醒、加强锻炼能有效缓解情绪低落，精神不振等症状。

　　3.调整心态，恢复良好的工作规律

　　长假后，对于心态的调整非常的重要。不要抱着“假期就这么结束了，好难过”的消极想法，而应当转变为积极态度，如：新的工作阶段开始了，又可以施展拳脚了。

　　4.清淡饮食

　　最重要的一点来了，假期里吃得太好，大鱼大肉、美酒佳肴让我们的肠胃负重不堪，很多人节后会有一点“吃不下”。这时，应当多吃点清淡的食物，将肠胃状态调理到正常的状态。清蒸无疑就是满足了味蕾中的那根神经，又达到了饮食清淡又健康的要求。

　　这时你完全可以用新年时刚买的金帝集成灶为自己做顿爽口的饭菜，让假期里负重的胃减减负重感。金帝集成灶下排侧吸的方式，灶台与风机具有联动式的设计，加上风机吸烟口与灶台的黄金距离，能够将瞬间烹饪产生的油烟吸干净。蒸箱内胆并具有60L的大容量的蒸箱体积，一次可以蒸5-6个菜，能够满足你一家人口味所需，优秀的湿饱和度控制技术，内胆不挂水，可以有小的避免蒸菜变成蒸汤，体内具有1.8L的大容量的水箱，续航时间可以达到80分钟。内胆采用实用级304不锈钢，水箱采用食用级PC，加水管路采用医用硅胶，你可以完全不用担心食品安全问题，让你出箱的菜肴原汁原味。

　　自带八大类别菜谱，根据需要可调温度和时间八种烹饪模式，满足你的不同需求。超大可视窗，眼见为食，美味看的见。

　　生活总是闲暇与繁忙并存的，假期结束后的工作总是要继续，让金帝集成灶为你轻松避免假期综合症带来的种种困惑吧！